Jedna navika ključna za zdravlje srca

Srce je vitalni organ bez koga nema života. Od izuzetnog značaja je da ono radi pravilno, a uz redovnu kontrolu, pravilnu ishranu, vežbe i nekoliko pravih saveta nećete imati razloga za brigu.

Prema studiji koju je proveo Nacionalni institut za srce, pluća i krv, jedna od najboljih navika za srce je dobra hidratacija. Istraživanje je pokazalo da dobro hidriranje može biti povezano sa smanjenim rizikom od nepravilnog rada srca. Novo otkriće, prenosi Kliks, sugeriše da pijenje dovoljne količine tečnosti ne samo da podržava esencijalno funkcionisanje tela, već može da smanji rizik od teških srčanih problema. Dr Natali Dmitrieva, koja je jedan od autora studije, navodi da adekvatna hidratacija i smanjenje unosa soli podržavaju zdravlje srca, kao i da ove dve navike pomažu da smanjite dugoročne rizike od srčanih bolesti.

Iz prikupljenih informacija, autori su zaključili da je nivo natrijuma u krvi iznad 142 miliekvivalenta po litri u srednjim godinama povezan s povećanim rizikom od različitim oblicima srčanim problema. Iako su naučnici rekli da su potrebna dodatna istraživanja da se potvrde ovi preliminarni nalazi, ova saznanja sasvim nedvosmisleno ukazuju na to da dobra hidratacija može da pomogne ili uspori napredovanje promena na srcu koje mogu dovesti do prestanka rada ovog vitalnog ljudskog organa.

Izvor: Politika.rs